Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2022
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2879 kcal
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Fedt: 90,48g | Prot.: 114,64g | Kulhyd.: 172,82g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gutes Land Skyr Pur , Heidelbeeren, Himbeeren, Korn Mühle Haferflocken, Metzger Wiener Würstchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Camembert, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Bratwurst. Snacks/Andet: Coca-Cola Zero Sugar, Gösser Naturradler, Carlsberg Bier, Hasseröder Premium Pils. mere..
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7944 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 timer og 40 minutter, Sove - 20 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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