Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2022
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1383 kcal
|
Fedt: 64,69g | Prot.: 62,13g | Kulhyd.: 134,15g.
Morgenmad: La Merced Yerba Mate, Miel. Frokost: Tregar Queso Blanco Clásico, Bondiola de Cerdo. Aftensmad: Crema Chantilly, Brownie, Goulash de Ternera con Tallarines. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, Oreo Galletitas. mere..
|
|
2113 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Karate - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|