Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2014
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2014:
|
3068 kcal
|
Fedt: 81,33g | Prot.: 112,54g | Kulhyd.: 335,08g.
Morgenmad: Corny Schoko-Banane, Apfel, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Frokost: Line Leberwurst Minis, Corny Free Schoko, Basilikum, Gelbe Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Petrella Schafskäse+Basilikum, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kirschtomaten, Lidl Light Salami. Aftensmad: Lindtmanns Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Weißer Tafelwein, Goldähren Sonnenblumenbrot, Kirschtomaten, Brunch Feine Kräuter, Das Gesunde Plus Magnesium, Snickers Mini Snickers, Banane. mere..
|
|
3117 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 53 minutter, Løb - 16 km/t - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 16 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|