Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2022
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1829 kcal
|
Fedt: 59,84g | Prot.: 82,38g | Kulhyd.: 235,55g.
Morgenmad: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Mrożone Maliny, Tesco Borówki Mrożone , BioTech USA Peanut Butter, Pilos Serek Waniliowy, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Banany, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa , Jabłko. Frokost: Virtu Pierogi Wegańskie z Ziemniakami i Tofu, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pilos Kaszka z Cynamonem. Aftensmad: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Mutti Passata Di Pomodoro, Czosnek, Czerwone Cebule, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Gustobello Tortelloni z Serem Ricotta i Szpinakiem, Sałata. Snacks/Andet: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pepsi Pepsi Max, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. mere..
|
|
1503 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BetiCzarnuszka's Vægt Historie
|