|
turunnya irit soalnya gak sempet olahraga 😅 GPP, ttp semangat !! 😁💪🏻
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1315 kcal
|
Fedt: 34,46g | Prot.: 37,42g | Kulhyd.: 213,63g.
Morgenmad: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Pakcoy, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Pakcoy, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Beng-Beng Beng-Beng, Pop Ice Pop Ice, Tape Ketan Putih, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Salam kenal ya mbk.. Saya juga baru mulai dietnya.. Yook saling suppor
20 jul 22 af medlem: rosanizam
|
Salam kenal juga mba, yukk mba.. semoga kita bs konsisten menuju BB idaman 😁🤗
20 jul 22 af medlem: dewiambariny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewiambariny's Vægt Historie
|