|
3 hari setelah pulang k JKT, alhamdulilah turun LG🤗, semoga sehat2 selalu yaa, diriku😘
|
58 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1410 kcal
|
Fedt: 35,39g | Prot.: 93,09g | Kulhyd.: 168,39g.
Morgenmad: Hatari Malkist Rasa Margarin, Teh Manis. Frokost: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Teh Tawar, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ampela, Bubur Ayam. Snacks/Andet: A1 Kembang Tahu, Garuda Permen Ting Ting, Sale Pisang. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|