Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2022
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1274 kcal
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Fedt: 56,50g | Prot.: 89,20g | Kulhyd.: 105,50g.
Frokost: 目玉焼き, 焼き芋, 伊藤ハム サラダチキン 瀬戸内レモン. Aftensmad: おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, ご飯, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ラード, ダイエー ナムルセット, 牛肉のステーキ. Snacks/Andet: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. mere..
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1992 kcal
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Motion:
基礎代謝 - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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