|
один перекус, трени перед завтраком, горячий душ, 11к шагов, много белка, мучное утром, без конфет
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
901 kcal
|
Fedt: 36,92g | Prot.: 68,08g | Kulhyd.: 72,23g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, не Молоко Соевое с Бананом, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней. Frokost: ВкусВилл Курица по-Киевски с Бататом и Овощами, Котлеты Домашние, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Snacks/Andet: Перекресток Яблоко Гала, Fazer Конфеты Гейша, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе . mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|