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Guten Morgen zusammen. Das war ein super geiler Tag gestern. Um 11.15 in Katwijk angekommen und sofort an den Strand. Sonne pur bei immerhin noch angenehmen 25 Grad in der Sonne. Und dann gabs gestern mega Wellen. Das hat so einen Spaß gemacht bis abends darin zu toben. Ein bisschen wie früher. Zwischendurch ne fette Pizza gegessen und heute trotzdem weniger. Das hat Kraft gekostet gestern. Abends um halb zehn wieder daheim und echt schon um 22.45 schlafen gegangen. Traumtag mit meinem Schatz gehabt.
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2660 kcal
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Fedt: 114,83g | Prot.: 108,22g | Kulhyd.: 296,13g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Specht Salz Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia Balance, Gekochtes Ei. Frokost: Tortellini Auflauf. Snacks/Andet: Haribo Pico-Balla, Lindt Vollmilch, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. mere..
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2585 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oh Wow 🥰😇Liest sich wie, einen superschönen Tag zwischen zwei Liebenden.🫶🏻
17 jul 22 af medlem: Puppi Popcorn
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genau 👍 Leben genießen ♥️
17 jul 22 af medlem: Utiline
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17 jul 22 af medlem: nudeltussi
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Mir fällt gerade auf, wie viel Katwijk mit Karibik gemeinsam hat. Also buchstabenmäßig 😄
17 jul 22 af medlem: Herbst-Prinz
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Ja Leute es war ein Hammertag. Nicht zu warm, Sonne, geile Pizza, große Wellen, nicht zu voll, Wasser warm genug und die liebste Begleitung an meiner Seite ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
17 jul 22 af medlem: haseeins
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Das liest sich super! Einfach mal ein Tag am Meer 🌴🍕🌊
17 jul 22 af medlem: Mimpelchen
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