Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2022
|
80 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1300 kcal
|
Fedt: 65,71g | Prot.: 60,30g | Kulhyd.: 121,31g.
Morgenmad: Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Frokost: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Gut & Günstig Salami, Harry Protein Toastbrötchen 20. Aftensmad: Trockene oder Harte Salami, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Schwarzwälder Kirschtorte, Himbeertorte. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|