Die so große Hitze, vor der gewarnt wird, kündigt sich an. Viele stöhnen jetzt bereits, aber dann Urlaub im Süden machen. Einem schönen Start in die neue Woche wünsche ich. 😊
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 57,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
589 kcal
|
Fedt: 15,45g | Prot.: 81,75g | Kulhyd.: 31,58g.
Morgenmad: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Lupinen, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Schweinenackensteak, Brokkoli, Salz, Gemischter Salat, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Cheddar-Käse, Barbecue-Soße, Knoblauch, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe. mere..
|
stabil vægt
|