Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2022
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1882 kcal
|
Fedt: 82,02g | Prot.: 154,01g | Kulhyd.: 139,77g.
Morgenmad: Gouda, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Espresso, Cappuccino, Gekochtes Ei. Aftensmad: Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Gut & Günstig Stremellachs, Rettich, Edamame, Mondo Italiano Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Champignons, Radieschen, Möhren, Rote Paprika, Eisbergsalat, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Nürburg Quelle ISO Lemon. mere..
|
|
3820 kcal
|
Motion:
Cykling - 2 timer og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|