Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2022
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
612 kcal
|
Fedt: 22,58g | Prot.: 34,71g | Kulhyd.: 65,02g.
Morgenmad: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Frokost: Sen Soy Фунчоза Вареная, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Aftensmad: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, ноги - 8 minutter, живот 2 - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Martin404i's Vægt Historie
|