Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2022
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1650 kcal
|
Fedt: 58,09g | Prot.: 90,54g | Kulhyd.: 183,03g.
Morgenmad: Philadelphia Original, Södervidinge Osötat Chiabröd, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, God Morgon Orange, Quaker Havrefras Jordgubb. Frokost: Golden Delicious Äpplen, Finax Sunt och Gott, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Aftensmad: Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt), Lithells Wienerkorv. Snacks/Andet: Tyngre Kasein Varm Choklad, Star Nutrition Protein Chips, Banan, Wasa Husman. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|