Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2022
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1244 kcal
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Fedt: 39,05g | Prot.: 85,75g | Kulhyd.: 125,79g.
Morgenmad: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Frokost: Dulano Geflügel-Wiener. Aftensmad: Hähnchenbrust, Knorr Fix Puten-Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lidl Schupfnudeln. Snacks/Andet: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Loose Protein Quäse, Sports Line Champ Proteinriegel, Aldi Karlskrone Pilsener. mere..
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255 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 55 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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