Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2022
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
821 kcal
|
Fedt: 33,05g | Prot.: 37,42g | Kulhyd.: 92,86g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Nespresso Café, Bauducco Bisnaguinha. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia Empanado Multigrãos, Arroz com Cenoura. Aftensmad: Alface Americana, Coqueiro Patê de Atum Light, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho. mere..
|
|
1221 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Google Fit - 17 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yavanna82's Vægt Historie
|