Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2022
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 42,92g | Prot.: 100,51g | Kulhyd.: 166,64g.
Morgenmad: Visconti Torrada Tradicional, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Omelete. Frokost: Nhoque, Cenouras Cozidas, Swift Filé de Costela. Aftensmad: Président Queijo Prato, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Castella Moti, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 44 minutter, Google Fit - 22 timer og 16 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lilianmart's Vægt Historie
|