Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2022
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 39,13g | Prot.: 73,71g | Kulhyd.: 161,62g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо. Frokost: Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Гречневая каша с тушенкой, Салат из свежей свёклы. Aftensmad: Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Салат из свежей свёклы, Куриное Филе, Оливковое Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках. Snacks/Andet: Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|