Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2022
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 40,54g | Prot.: 48,90g | Kulhyd.: 105,08g.
Morgenmad: Morangos, Coco Seco. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Tilly Filé de Tilápia . Aftensmad: Jucurutu Queijo de Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Andet: CCGL Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Happy Life Farinha de Aveia. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|