Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2022
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
577 kcal
|
Fedt: 29,07g | Prot.: 43,37g | Kulhyd.: 29,26g.
Frokost: Whole Wheat Bread, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Butcher Box Italian Chicken Sausage. Aftensmad: Great Value 4% Cottage Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. mere..
|
|
3375 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time, Vandaerobic - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|