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D60
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89 kg
Indtil videre tabt: 35,1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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829 kcal
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Fedt: 40,20g | Prot.: 88,89g | Kulhyd.: 31,13g.
Før-morgenmad: Suco de Limão. Morgenmad: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Frokost: Couve Refogada, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Couve Refogada, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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