Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
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73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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2099 kcal
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Fedt: 72,29g | Prot.: 175,39g | Kulhyd.: 183,54g.
Morgenmad: 伊藤園 麦茶, ミニストップ キャベツサラダ, ささみ. Frokost: 牛乳, カフェオレ, 鶏レバー, いんげん, 豚コマ, ナス, わかめ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ブロッコリ, ご飯, ささみ. Aftensmad: 明治 プレーンヨーグルト, キューピー ディップソース バーニャカウダ味, テーブルマーク 白飯, 鍋, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). Snacks/Andet: 牛乳, 生卵, ささみ. mere..
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1836 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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