Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2022
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100,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1489 kcal
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Fedt: 30,48g | Prot.: 158,74g | Kulhyd.: 156,71g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Verde, Arroz Integral. Aftensmad: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Arroz Integral. Snacks/Andet: Psyllium, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Quatá Queijo de Coalho, Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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