Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2022
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
704 kcal
|
Fedt: 30,71g | Prot.: 28,45g | Kulhyd.: 80,67g.
Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tempura Sayur, Ceker, Nasi Putih. Aftensmad: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih, Semur Telur. mere..
|
|
1540 kcal
|
Motion:
Cardio - 31 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 12 timer og 29 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabriellazelvi's Vægt Historie
|