Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2014
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
|
1358 kcal
|
Fedt: 40,66g | Prot.: 58,37g | Kulhyd.: 201,31g.
Morgenmad: Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Творог 5%, Растишка Творожок Клубничный. Frokost: Апельсиновый Сок, Ролл с Креветкой. Aftensmad: Сливочное Масло, Сервелат, Гречка Отварная, Помидоры. Snacks/Andet: Арбуз, Бутерброд с Красной Икрой, Куриные Голени с Кожей, Банан, Clever Фундук Сушеный. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Misssvixxxen's Vægt Historie
|