Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2014
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
|
1576 kcal
|
Fedt: 59,36g | Prot.: 134,13g | Kulhyd.: 116,85g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские". Frokost: Кедровый Бор Мед Натуральный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Aftensmad: Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: Вкуснотеево Творог 9%, Valio Сыр Ольтермани 9%. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Sidde - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Stå - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|