Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2022
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1349 kcal
|
Fedt: 50,38g | Prot.: 48,88g | Kulhyd.: 181,17g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Яичный Омлет. Frokost: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Aftensmad: Nonpareil Эклер с Творожным Кремом, Зеленый Чай, Taciaty Паста Сырковая с Луком , Сильпо Багет Французский Люкс, Свинина Тушеная, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Свиточ Молочный Шоколад Клубничный Йогурт, Хлеб, Арбуз. mere..
|
|
1612 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalinatalii475's Vægt Historie
|