Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2014
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
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1178 kcal
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Fedt: 51,30g | Prot.: 43,09g | Kulhyd.: 137,06g.
Morgenmad: Délice de Kerloch Biscuits Petit Déjeuner Céréales Chocolat (Lidl). Frokost: Dulano Delikatess Lachsschinken, Lidl Linessa Jambon Cru Light Légèrement Fumé, Vinaigrette maison, Salade Verte, Tradilège Allumettes de Bacon, Freshona Maïs, Tomates. Aftensmad: Mars Barres Glacées, Delisse Déli'light, Tomates. Snacks/Andet: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Délice de Kerloch Biscuits Petit Déjeuner Céréales Chocolat (Lidl). mere..
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1581 kcal
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Motion:
Vélo d'appartement - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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