Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2352 kcal
|
Fedt: 87,91g | Prot.: 155,68g | Kulhyd.: 235,91g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Frokost: Tahu Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Selada, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: McDonald's McFlurry - Oreo, McDonald's Rice, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Snacks/Andet: Deli & Co Japanese Roll Cake. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|