Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2014
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
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1502 kcal
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Fedt: 59,63g | Prot.: 89,15g | Kulhyd.: 168,49g.
Morgenmad: Café, Tomates, Clara de Ovo, Melancia, Laranjas, Papaia, Melão, Cem Porcento Sementes de Chia. Frokost: Café Expresso, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo, Panrico 9 Cereais. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Strogonoff de Frango, Arroz Branco. Snacks/Andet: Cem Porcento Sementes de Chia, Melancia, Melão, Maçãs Granny Smith, Chá Verde. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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