Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2014
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104 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2014:
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1758 kcal
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Fedt: 32,41g | Prot.: 96,11g | Kulhyd.: 273,04g.
Morgenmad: Del Valle Suco de Uva, Pane Vita Pao de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, La Serenisima Doce de Leite, Pão de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado. Frokost: Maguary Suco de Manga, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Cafezinho, Maçã. mere..
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2992 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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