Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2022
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 49,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1466 kcal
|
Fedt: 43,60g | Prot.: 92,02g | Kulhyd.: 176,76g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Frokost: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café com Leite Desnatado, Pão de Forma. mere..
|
|
690 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Viviane Olson's Vægt Historie
|