Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2022
|
120 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3118 kcal
|
Fedt: 132,57g | Prot.: 106,52g | Kulhyd.: 370,94g.
Morgenmad: Lidl Bułka Śniadaniowa Fitness, Kotlet Mielony Smażony, Musztarda, Masło, Szynka z Kurczaka, Biedronka Bułka Kajzerka. Frokost: Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Aftensmad: Babeczka z Budyniem. Snacks/Andet: Tyskie Piwo Bezalkoholowe, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Putka Chleb Włoski z Oliwkami. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahama007's Vægt Historie
|