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La sorpresa del peso invariato, ad una settimana dal rientro vacanziero... tra cuoppi di pesce, gelati, pizze varie e assortite, parmigiana di melanzane, sfogliatelle e babà.
Da lunedì si comincia con il nuovo protocollo alimentare, Carb Cycling su 4 giorni (2 giorni e mezzo di scarico completo, 1giorno e mezzo di ricarica).
Tempi duri all'orizzonte, Llyod!🤞🏻
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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stabil vægt
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 Kommentarer
Ma la settimana fatta a regime ? Buongiorno
22 jul 22 af medlem: marziana666
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Ciao cara, rientrata il 16, questa settimana "quasi" secondo piano alimentare 😅😉
22 jul 22 af medlem: Fujiko83
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Tutte le leccornie elencate appartengono alla vacanza, ovviamente ⛱️
22 jul 22 af medlem: Fujiko83
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Certo volevo capire in questa settimana come ti eri mossa 😁
22 jul 22 af medlem: marziana666
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..e per motivi vari sono riuscita ad allenarmi solo una volta questa settimana.... Secondo me aiuta molto gestire l'alimentazione con scrupolo, io mi sono tolta davvero tutte le voglie che avevo, ma gli altri pasti della giornata li ho mantenuti "fit'🤗
22 jul 22 af medlem: Fujiko83
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Nessuno sfizio senza soddisfazione e nessuna insoddisfazione per gli sfizi insoddisfatti. E ora si punta a "parlami d'amore Mariu..."🤭
22 jul 22 af medlem: plutino1
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In questa settimana sto facendo come te più o meno, tutti pasti fit e la sera ciao 😂😂😂
22 jul 22 af medlem: marziana666
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Te mi devi sempre spiegare come, dopo i cornetti a colazione e la pizza fritta, sei rientrato con un kilo in meno😠😡🤬
Eh no, non ti parlo d'amore! 😤😒
Eh no, non brucio come un falò 🔥
22 jul 22 af medlem: Fujiko83
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Ottimo Eli! Datti tempo al rientro senza fiondarti sulla bilancia e vedrai che tutto sarà come prima!...e se hai 🍑 come qualcuno che legge in cc, avrai pure perso qualcosa..😤😋
22 jul 22 af medlem: Fujiko83
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22 jul 22 af medlem: marziana666
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"Parlami d'amore Mariù..."😁
22 jul 22 af medlem: plutino1
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Sei tu che lo fai bruciare 😎❤️
22 jul 22 af medlem: marziana666
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