Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2022
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1848 kcal
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Fedt: 72,09g | Prot.: 129,93g | Kulhyd.: 156,46g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, REWE Mandeln Gehackt, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko. Frokost: Özyörem Salami, Harry Protein Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Fleisch, REWE Passierte Tomaten, REWE Mini Mozzarella, High protein pizza Napoli Teig. mere..
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stabil vægt
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