Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2022
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1690 kcal
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Fedt: 53,73g | Prot.: 107,61g | Kulhyd.: 189,23g.
Morgenmad: バナナ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Frokost: 醤油ラーメン, 天津飯. Aftensmad: CO-OP ビーフカレー, セブンイレブン 絹とうふ, サウザンドアイランドドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）. mere..
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1987 kcal
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Motion:
基礎代謝 - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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