Barb.Cunha's Dagbog, 23 jul 22

Estou muito feliz com essa perda de 2k, agora só mais 3kg e bato a minha meta , depois é só manter !!

60 kg Indtil videre tabt: 3 kg.    Stadig tilbage: 2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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470 kcal

Fedt: 16,42g | Prot.: 48,42g | Kulhyd.: 29,11g.   Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Hortifruti Patinho Moído , Liv Up Mix de Legumes no Vapor. mere..

1932 kcal

Motion: Hvile - 23 timer, Bodybuilding - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Vandre - 10 minutter. mere..