Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2022
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103,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2232 kcal
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Fedt: 70,34g | Prot.: 153,41g | Kulhyd.: 248,83g.
Morgenmad: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Snacks/Andet: Starbucks Red Velvet. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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