Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2022
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1288 kcal
|
Fedt: 19,31g | Prot.: 148,02g | Kulhyd.: 130,33g.
Morgenmad: Нектарин, Инской Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ahmad Tea Зеленый Чай. Frokost: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мария Крупа Пшеничная в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Ahmad Tea Зеленый Чай. Aftensmad: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мария Гречка, Куриное Филе Вареное, Ahmad Tea Зеленый Чай. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Черничный, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
1240 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alina2003svir's Vægt Historie
|