Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2022
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1822 kcal
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Fedt: 70,82g | Prot.: 121,23g | Kulhyd.: 167,16g.
Morgenmad: Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, REWE Mandeln Gehackt, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Özyörem Salami, Harry Protein Sandwich. Aftensmad: Olivenöl, Kaufland Bio Tofu Hack, GutBio Rote Linsen Nudeln, REWE Passierte Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Oreo Oreo Remix, Nektarinen, Sunquick Wassereis Orange. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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