Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2022
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1752 kcal
|
Fedt: 66,79g | Prot.: 58,71g | Kulhyd.: 239,04g.
Morgenmad: Bakwan, Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak). Frokost: Kolak, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakso Ayam, Kue Gandum (dengan Kismis), Buavita Jus Jambu, Es Krim Coklat , Risoles. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
satriakembar's Vægt Historie
|