Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2022
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1316 kcal
|
Fedt: 62,73g | Prot.: 86,72g | Kulhyd.: 101,15g.
Morgenmad: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Havrekuddar, Becel Lätt Omega 3. Frokost: Croissant, ICA Het Räkröra. Aftensmad: Fetaost, Ung Grönlök, Potatis (med Skal), ICA Laxfilé. Snacks/Andet: Chokladmousse, Tyngre Protein Kasein Jordgubbstårta. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 17 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 15 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|