Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2022
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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994 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 59,86g | Kulhyd.: 110,30g.
Morgenmad: Café, Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Bisnaguinha, Tirolez Queijo Prato. Frokost: Cenouras, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Ajinomoto Tempera e Empana, Sadia Filé de Peito Marinado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Soeto Molho Tasty, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Orégano, Tomates, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, President Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Club Social Original . mere..
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1225 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Google Fit - 17 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Yavanna82's Vægt Historie
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