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Urlaub steht vor der Tür...noch 3 Wochen um wieder auf mein Tiefstgewicht von 63 zu kommen, damit ich dann ohne Reue 5e gerade sein lassen kann
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 62,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1480 kcal
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Fedt: 32,25g | Prot.: 80,15g | Kulhyd.: 215,71g.
Frokost: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", All Seasons Breakfast-Topper Fresh Morning, Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Physalis, Lidl Mango, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Aftensmad: Landjunker Rinderhackfleisch 5%, McEnnedy Hamburger Brötchen Vollkorn. Snacks/Andet: Crusti Croc Salzbrezeln, Corny Free Nuss-Nougat, Grandessa Mini Stieleis Milchschokolade, Käsekuchen, Äpfel, Natreen Puddingpulver Vanille, Natreen Puddingpulver Schokolade . mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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