Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2022
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2993 kcal
|
Fedt: 104,34g | Prot.: 147,01g | Kulhyd.: 339,06g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Aftensmad: Backfertiger Pizzateig, Mozzarella Gerieben, Sonnenmais, Tomatensauce mit Kräutern. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Gym - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|