Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2022
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1748 kcal
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Fedt: 50,42g | Prot.: 171,29g | Kulhyd.: 150,85g.
Morgenmad: バナナ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Frokost: バナナ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Aftensmad: ハナマルキ わかめ味噌汁, 業務スーパー カクテキ, イタリアンサラダドレッシング, 鶏胸肉, サラダ, ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, トップバリュー もやし, カレイの煮付け, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ. Snacks/Andet: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mere..
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1982 kcal
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Motion:
基礎代謝 - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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