Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2022
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 52,75g | Prot.: 119,67g | Kulhyd.: 175,57g.
Morgenmad: Salami, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Apfelkuchen. Aftensmad: Bauernglück Schweine Medaillons, Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Wolfra Johannisbeer-Nektar. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 21 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|