Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2022
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
658 kcal
|
Fedt: 15,51g | Prot.: 55,01g | Kulhyd.: 73,70g.
Morgenmad: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Магнит Банан. Frokost: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Котлета из Кабана. Aftensmad: Просто Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Банан. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, ноги - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Martin404i's Vægt Historie
|