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Guten Morgen liebe Mitstreiter 💚
ja das ist ein Ergebnis, mit dem ich zufrieden bin. Das Urlaubsplus ist weg und nun geht's hoffentlich weiter in dieser Richtung. Diese Pfunde, die sich so langsam dazugeschlichen haben sollen wieder weg. Meine Kraftreserven, meine Motivation und was sonst so dazu gehört mögen endlich zurück kommen. 🙄
Heute steht auf dem Plan:
8 Stunden Büroarbeit
1,5 Stunden Tanzen
und vielleicht finde ich noch Energie für etwas Gartenarbeit...Mal abwarten😜
Das Frühstück war schon voll im Plan, für das Mittagessen ist bereits gesorgt, also bin ich gut vorbereitet.Möge die Disziplin mit mir sein🙏
Dann wünsche ich Euch einen stressfreien Tag🌞😎🌞
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1323 kcal
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Fedt: 66,43g | Prot.: 35,72g | Kulhyd.: 151,27g.
Morgenmad: Alnatura Bio Sojaflocken, DM Bio Hirseflocken, Aprikosen, Heidelbeeren, Banane, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche. Frokost: Lysell Matjes-Mahlzeit Hausfrauenart, Möhren, Leinöl, Vitasia Erdnussöl, Süßkartoffel, Kohlrabi, Schafskäse. Snacks/Andet: Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter Schokolade, Paranüsse. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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