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Jetzt wird erst mal wieder täglich gewogen, fühlt sich gerade richtig so an.
Taillienumfang ist heute wieder beim Vor-Urlaubsstand 69cm angekommen. Noch minimal schwere Beine, ein bisschen Wasser ist noch da wo es nicht hingehört.
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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950 kcal
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Fedt: 11,38g | Prot.: 131,25g | Kulhyd.: 64,71g.
Morgenmad: Kaffee. Aftensmad: Zitrone, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Gut & Günstig Puteninnenfilets. Snacks/Andet: DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aurica Inulin. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Vielleicht auch mit Kniebeugen vertreiben?
27 jul 22 af medlem: AsketHH
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Kniebeugen helfen mir leider nicht, dafür aber Radfahren 👍 und da ich das täglich 10 km mache (irgendwie muss ich ja schließlich von A nach B kommen) ist da zumindest jeden Tag ne kleine Dosis dabei.
Und eigentlich auch schwimmen, aber die Öffnungszeiten sind gerade nicht passend.
27 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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Radfahren ist doch toll, das mache ich in dieser Jahreszeit auch sehr gerne und sehr oft!
27 jul 22 af medlem: AsketHH
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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